La peur nous insécurise et peut aller jusqu’à nous paralyser. Pour nous réaliser pleinement, nous devons développer le courage de nous dépasser malgré les limitations créées par la peur.
En bref : affronter ses peurs
lire plus
Blog
Citations inspirantes Série #2
Le temps d’une pause #19
Garder son calme malgré la tempête… Visionnez cette vidéo et observez tout ce qui se passe en vous pour retrouver centrage et sérénité.
Citations inspirantes Série #1
Le temps d’une pause #18
Relâcher ses tensions, se brancher sur les sensations de son corps tout en regardant une vidéo « Le temps d’une pause » : suivez la recette relaxation express de Je m’en sors.
Le temps d’une pause #17
Un appel à la détente et à la méditation. Quand le temps s’arrête…
Le temps d’une pause #16
Une solution anti-stress express : visionnez cette vidéo en pratiquant d’amples respirations pour ramener la paix dans votre esprit.
En bref : les pensées envahissantes
Faire taire les ruminations qui tournent en boucle dans notre tête ; arrêter le flot de pensées parasites qui nous submergent à longueur de temps. Comment s’y prendre ?
Le temps d’une pause #15
Une vidéo support à la méditation et à la reconnexion à soi.