Apprenons à ne pas nous laisser submerger par nos pensées parasites.

Notre cerveau produit environ 60 000 pensées par jour (41 par minute !) Ces pensées sont négatives pour 80 % d’entre elles, et 95 % sont les mêmes que celles que nous avions la veille… Comment ne plus nous laisser submerger par ces pensées parasites ?

Durée de la vidéo : 6 minutes 26

 

Vous en sortez-vous ?

 

• Quelles pensées récurrentes vous submergent ?

• Quelles sont les pensées qui vous sont bénéfiques ?

• Quelles sont celles qui ont des effets négatifs sur vous, qui vous sapent le moral ?

• Comment pouvez-vous faire pour gérer vos pensées envahissantes ?

« Quand les oiseaux de l’inquiétude et du tourment survolent votre tête, vous n’y pouvez parfois rien changer. Mais vous pouvez les empêcher de faire leur nid dans vos cheveux. »

Proverbe chinois

 

Quelques livres pour aller plus loin : 

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