Notre cerveau produit environ 60 000 pensées par jour (41 par minute !) Ces pensées sont négatives pour 80 % d’entre elles, et 95 % sont les mêmes que celles que nous avions la veille… Comment ne plus nous laisser submerger par ces pensées parasites ?
Durée de la vidéo : 6 minutes 26
Vous en sortez-vous ?
– Quelles pensées récurrentes vous submergent ?
– Quelles sont les pensées qui vous sont bénéfiques ?
– Quelles sont celles qui ont des effets négatifs sur vous, qui vous sapent le moral ?
– Comment pouvez-vous faire pour gérer vos pensées envahissantes ?
« Quand les oiseaux de l’inquiétude et du tourment survolent votre tête, vous n’y pouvez parfois rien changer. Mais vous pouvez les empêcher de faire leur nid dans vos cheveux. »
Proverbe chinois
Quelques livres pour aller plus loin :
