Ne plus subir : prendre conscience et agir
Aller mieux, se sortir des difficultés, c’est possible ! Découvrez comment reprendre votre vie en main en pratique grâce à une méthode simple et efficace.
Comment tenir enfin vos résolutions ou engagements ?
Les bonnes résolutions ne durent généralement que quelques semaines. Que faire pour dépasser les difficultés et maintenir votre engagement sur la durée ?
En bref : affronter ses peurs
La peur nous insécurise et peut aller jusqu’à nous paralyser. Pour nous réaliser pleinement, nous devons développer le courage de nous dépasser malgré les limitations créées par la peur.
Du mal à gérer vos émotions ? Faites enfin la paix avec elles
Apprenez comment vivre sereinement avec vos émotions en comprenant leur utilité et en adoptant face à elles le comportement le plus profitable.
En bref : les pensées envahissantes
Faire taire les ruminations qui tournent en boucle dans notre tête ; arrêter le flot de pensées parasites qui nous submergent à longueur de temps. Comment s’y prendre ?
En bref : la dépendance affective
Nous pouvons tous vivre des relations plus saines et sereines, notamment dans nos relations de couple. Alors, comment mettre fin à la dépendance affective ?
Comment faire face aux difficultés ? Penser solutions !
Orienter ses pensées sur la recherche de solutions plutôt que sur le négatif et les problèmes : la démarche pour aller mieux rapidement !
Arrêter les comparaisons : s’accepter et gagner en confiance
Se comparer aux autres mine l’estime de soi. Découvrez comment vous servir des comparaisons pour en faire des alliées de votre développement personnel.
En bref : l’avis des autres
Suivre l’avis des autres n’est parfois pas la meilleure option. Leurs conseils et certitudes peuvent nous empêcher d’aller vers ce qui est bon pour nous.
Voir les choses plus objectivement pour gagner en sérénité
Nous voyons la réalité à travers le prisme déformant de nos filtres de perception. En prendre conscience, c’est gagner en objectivité et bien-être !
En bref : le pardon
Comment faire pour pardonner, se libérer de son passé et aller de l’avant ? Pardonner est une étape indispensable à la guérison de nos blessures passées…
Se sentir mieux en adoptant une posture ouverte et confiante
Découvrez comment faire baisser le stress et vous sentir mieux en quelques minutes en adoptant une posture physique ouverte, positive et confiante.
Apprendre à dire non pour s’affirmer
Pourquoi est-il si difficile de dire non et quelle est la démarche à adopter pour dire non sans culpabiliser et sans vexer votre interlocuteur ?
En bref : la persévérance
Ceux qui réussissent ne renoncent jamais à leurs objectifs, malgré les difficultés rencontrées. Les efforts et la persévérance finissent toujours pas payer.