Photo by Mamasuco on VisualHunt.com / CC BY-NC-SA
Se comparer, ça fait mal !
Avouons-le, les comparaisons ont plutôt tendance à nous desservir et à nous rendre malheureux. Nous attribuons à d’autres des caractéristiques que nous ne possédons pas. Nous pensons qu’untel est mieux que nous, qu’untelle fait mieux ou a plus que nous. Nous établissons des hiérarchies entre nous et les autres sur les bases de : plus, mieux, moins… Nous avons le sentiment de manquer de quelque chose. Nous nous plaçons dans une position d’infériorité et finissons grands perdants de cette confrontation à l’autre. Cette tendance à la comparaison est renforcée par l’époque à laquelle nous vivons. La performance, la perfection, le culte de l’apparence sont célébrés partout autour de nous : les corps parfaits sont sans cesse exposés à notre regard, nos amis postent leurs superbes photos de vacances sur les réseaux sociaux, les magazines délivrent moult statistiques et conseils pour être au top dans tous les domaines de notre vie, etc. Ressentez-vous cette pression à devoir vous aussi avoir ce corps parfait, ces vacances exceptionnelles, cette vie remarquable ? Peut-être culpabilisez-vous d’être simplement qui vous êtes et d’avoir la vie que vous avez ?« On n’est malheureux que par comparaison. » SénèqueImpuissance, jugement, frustration, doute de soi, jalousie, dévalorisation, voilà à quoi nous expose la comparaison avec autrui… Certainement pas la meilleure stratégie à mettre en place pour redorer notre estime de nous ! Alors au moment où nous recevons ces injonctions de la société d’être ou d’avoir toujours plus, toujours mieux, peut-être pouvons-nous nous arrêter un moment pour prendre conscience de ce poison qu’est la comparaison et tenter de nous recentrer sur nous et sur l’essentiel… Car nous nous trompons en prenant comme unité de mesure cet autre idéalisé, envié, fantasmé : nous n’avons pas les mêmes histoires, les mêmes personnalités, les mêmes qualités ou encore les mêmes compétences que lui. Et pour autant, nous ne lui sommes pas inférieurs ! Nous sommes justes différents. Nous sommes UNIQUES.
Je m’en sors : j’utilise les comparaisons comme outil de développement personnel
Les comparaisons ne sont pas à bannir complètement. D’une part, ces pensées vous arrivent que vous le vouliez ou non. D’autre part elles peuvent vous être d’une grande utilité. Voici comment en tirer profit : 1) Analysez les comparaisons que vous faites. Idée clé : utilisez les autres comme modèles ou sources d’inspiration pour comprendre vos désirs profonds et vos blocages. • A qui est-ce que vous vous comparez le plus souvent ? • Qu’est-ce qui vous plait chez ceux à qui vous vous comparez ? (leur situation financière, leur réussite familiale, leur bonheur conjugal, leur corps… ?) • Quelles sont vos pensées et croyances lorsque vous vous comparez ? (il a de la chance, j’aimerais tellement être mince comme elle, si seulement je pouvais changer de boulot moi aussi, ça ne m’arrivera jamais à moi…) 2) Tirez-en des enseignements pour vous fixer des objectifs. Idée clé : ce que vous enviez aux autres, c’est quelque chose que vous ne possédez pas et que vous aspirez à avoir. Prenez le temps d’une petite introspection pour comprendre ce que vous disent ces comparaisons et quelles actions vous pouvez mettre en place pour obtenir ce que vous désirez. • Voici ce que j’aimerais obtenir dans ma vie : … (reprendre ce que vous avez découvert dans la partie 1) • Je cherche comment parvenir à ces objectifs, ce que je dois mettre en place dans ma vie pour moi aussi obtenir ce qui me fait envie chez les autres. 3) Passez à l’action pour avoir les mêmes résultats que lui/elle. Idée clé : ce que les autres sont parvenus à avoir dans leur vie, ils l’ont voulu et ont travaillé dur pour l’obtenir. A vous d’agir pour concrétiser vos rêves ! Si vous voulez des résultats similaires dans votre vie, prenez la responsabilité de mettre en place tout ce qui est nécessaire pour y parvenir. Les choses ne vous tomberont pas tout cuit dans la bouche. D’autres vous montrent que c’est possible. Vous pouvez y arriver vous aussi. A vous de travailler pour vos rêves… • Fixez-vous des objectifs précis, un plan d’action détaillé et une échéance réaliste pour y parvenir. • Respectez votre plan d’action au quotidien. Avancez chaque jour vers votre objectif. Vous voyez qu’en utilisant judicieusement les comparaisons, vous court-circuitez leurs méfaits. Vous apprenez à vous connaitre davantage. Vous reprenez le contrôle sur le déroulement de votre vie. Vous évoluez et ce faisant, vous augmentez votre estime de vous.Quelques recommandations supplémentaires :
- Déconnectez-vous des réseaux sociaux.
- Soyez reconnaissants pour tout ce que vous avez déjà.
« Avant de vouloir vous comparer aux autres, examinez-vous et tâchez de vous connaître. » Pierre Choderlos de Laclos
- Comparez-vous à vous-même, à votre vous du passé
Photo by Send me adrift. on Foter.com / CC BY-NC-ND
- Soyez contents pour les autres et reconnaissants pour ce qu’ils vous apportent.
Merci pour cet article inspirant et très utile !